De DAMES Fit en Weerbaar groep bloeit volop op onze school en mag zich verheugen op grote belangstelling bij de dames. Wekelijks komen er nieuwe leden bij.
Elke DINSDAG avond (20.30-21.30) en ZATERDAG ochtend (9.30-10.30) verschijnen de dames op de mat om zich door onze trainer RUDI RUDOLPHIE af te laten matten. Alles komt aan bod n.l. uithoudingsvermogen, krachttraining, stretching, kussentraining en niet te vergeten weerbaarheid. De dames willen hun mannetje kunnen staan bij vervelende situaties, maar beseffen dat je kunnen verweren, ook hand in hand gaat met fit zijn !!
Mocht er nog dames zijn die belangstelling hebben voor de trainingen Fit en Weerbaar dan zijn ze van harte welkom voor een GRATIS PROEFLES op een van de beide trainingsdagen.
Voor de kosten hoef je het zeker niet te laten: 1 x per week trainen kost 15 euro per maand en 2 x per week 20 euro !!!
Kijk gerust ook eens op de FB pagina:https://www.facebook.com/pages/Ruudju/569906276440364?fref=ts
